İNDİRİM ZAMANI !

25 Ocak 2016 Pazartesi

Obezite Nedir?


Peki hiç düşündüğünüz oldu mu neden bu yiyeceklerden vazgeçemiyoruz? Ya da bu yiyeceklerin bu kadar lezzetli olup bizlerde bağımlılık yapmasının sırrı nedir? Aslında tüm bu soruların mantıklı birer cevabı var. Birçok fastfood işletmesi ürünlerinin herkes tarafından beğenilip daha fazla satın alınması için MSG (Mono Sodyum Glutamat) adı verilen bir katkı maddesi kullanmaktadır. Diğer adıyla çin tozu olarak da bilinen bu maddenin kullanıldığı gıda ürünleri insan beynine tüm bu yiyeceklerin son derece lezzetli olduğu mesajını ileterek daha fazla tüketme isteği uyandırmaktadır. Oysaki bu katkı maddesi kimyasal içeriği gereğince insanlarda obezite adı verilen hastalığın en büyük tetikleyicisidir. Bu hastalık insan vücudundaki metabolizmanın düzensiz çalışmasına yol açarak hormonal dengenin bozulmasına zemin hazırlamaktadır. Fastfood restoran ve büfeleri üniversite kampüsleri, okullar, iş yerlerine yakın çevrelerde, alışveriş merkezlerinde ve daha bunlara benzer birçok yerde faaliyet göstermektedir. Aileler  özellikle de küçük yaştaki çocuklarını bu tür gıdalardan mümkün mertebede uzak tutmalıdır. Zira küçük yaşta çocukların bu ürünlere bağımlı kalması halinde başta obezite olmak üzere erken yaşlarda unutkanlık, sara hastalığı, kalp krizi gibi birçok riskli hastalığa yakalanma olasılığı da büyük oranda artış göstermektedir. Market alışverişlerinde çocuklar genellikle cips ve kola gibi gıdalara dikkat kesilip sizlere bu ürünleri almanızı diretse de o ürünlerin de katkı maddesi içerdiğini hatırlayarak çocuklarınızı bu isteklerinden vazgeçirmelisiniz. Yapılan sağlık araştırmalarına göre gelişmiş ülkelerde az gelişmiş ülkelere oranla obezite riskinin daha çok ön plana çıktığı tespit edilmiştir. Bunun tek sebebi ise yine fastfood işletmelerinin daha çok gelişmiş ülkelerde faaliyet göstermesidir. Birçoğumuz dışarı çıktığımızda fastfood restoranlarında yemek yiyoruz. Çoğu kez belki de kampanyalı fiyatları ve marka olduğundan dolayı bu tür yerleri tercih ediyoruz. Oysaki böyle yaparak doğal ve doğru bir beslenme yönteminden de tamamen uzak kalmış oluyoruz. Aslında mümkün olduğunca dışarıda yemek yememek veya hijyen ve sağlık açısından güvenilir olan yerlerde yemek en doğru davranış olacaktır. Tabi ki bu yerlerin fastfood restoranlar olmamasına dikkat etmeliyiz. Evimizde kendi yaptığımız sebze yemeklerini yanında yeşillik içeren salata ve meyve ile tüketmek çok daha doğru olacaktır. Eğer mümkünse her yemek sonrası kısa süreli yürüyüşler yapmalı ve akşamları uyumak üzereyken yemek yememeye özen gösterilmelidir. Çünkü uyumadan kısa bir süre önce yemek yenilmesi vücudun aşırı yağ depolayarak kilo alınmasına yol açmaktadır. Tüm bu anlattıklarımız insanlığı giderek adeta esir alan çağımızın hastalığı obezite yani diğer adıyla aşırı derecede kilo alınması problemidir.

Yorum Gönder